Home / Workshops / Mindfulness
Mindfulness
Mindfulness
Ieder moment heb je de keuze: bezig zijn met je verleden, met gemiste kansen, met gemaakte fouten, of je kunt je zorgen maken over de toekomst, denken aan wat er allemaal mis kan gaan of aan alles wat je nog zou willen bereiken. De derde keuze is helemaal aanwezig zijn in het hier en nu. Dat is natuurlijk gemakkelijker gezegd dan gedaan. Het is goed om te leren van het verleden en te onderzoeken wat jouw verlangens zijn voor de toekomst, zolang je dat maar doet vanuit het hier en nu. Voel je je schuldig over het verleden of laat je je meeslepen door angst en onzekerheid over de toekomst, dan verspil je je kostbare leven. Sterker nog, de basis van de toekomst ligt in het heden, en als jouw heden wordt bepaald door angst, stress, wanhoop en verontrusting, dan bederf je zowel het heden als de toekomst. Je creСert een constante spanning in je, iets wat de kans op ziektes vergroot. Zorgen, lijden en nervositeit maken ons lichaam namelijk gespannen en belasten onze geest, en dat kan weer leiden tot conflicten thuis en op het werk.
Mindfulness is een manier om terug te keren in het hier en nu, om contact te krijgen met je lichaam, je gedachten en gevoelens. Het doen van mindfulnessoefeningen is voor iedereen heilzaam, zeker als je geneigd bent tot stress, last hebt van sombere gedachten of vaak piekert.
Voor wie
Voel je je vaak gestresst en wil je meer in het hier-en-nu leven? Wil je meer contact met je lichaam en je gevoelens? Dan is deze workshop iets voor je.
Als je echter zware klachten hebt, dan kan individuele begeleiding de aangewezen weg zijn. Daarom houden we voor de zekerheid een korte intake.
De workshop omvat acht dagdelen verspreid over twee tot drie maanden op een rustige locatie in het midden van het land.
Trainer: Maarten Barckhof
Investering: € 250,- inclusief koffie/thee
15-09-2010 Mindfulness woensdagmiddag Leusden
Subpagina's
Laatste agendapunten
-
25-08-2010 Informatieavond NLP in Amsterdam -
25-08-2010 Informatieavond NLP Heerenveen -
30-08-2010 Informatieavond NLP in Hoogeveen -
31-08-2010 Informatieavond NLP Deventer -
01-09-2010 Informatieavond NLP Leusden -
02-09-2010 Informatieavond NLP Wijk aan Zee
Artikelen
