Velden zijn niet correct ingevuld
Leaves

Blog van Academie voor Psychologica


Op vakantie? Mooi moment voor zelfreflectie

Koffers gepakt, paspoort opgezocht en de auto staat klaar. Toch nog even de laatste e-mailtjes checken. Herkenbaar? Voor veel mensen is het loskomen van de dagelijkse dingen niet makkelijk tijdens de vakantieperiode. Werkafspraken, studieopdrachten, huishoudelijke taken; allemaal voorbeelden van bekende “verplichtingen” die ons in een periode van rust blijven achtervolgen. Tijd voor de spreekwoordelijke pas op de plaats, tijd ook voor een periode van zelfreflectie. Lees verder


Geluk in je werk: hoe gelukkig ben jij?

Iedere dag ga je met lood in je schoenen naar je werk. Je voelt je gedurende de dag steeds minder productief en komt leeg thuis. Je kunt er niet meer omheen. Het gevoel van ontevredenheid over je werk groeit. Misschien ervaar je zelfs dat jij je volledige potentie niet kwijt kunt in je huidige baan.  Lees verder


Geluk in je werk: vind je verlangen

Je bent voorbij de ontkenningsfase. Je durft toe te geven aan jezelf dat je niet (meer) gelukkig bent in je werk. Je kijkt naar vacatures, maar eigenlijk weet je niet goed waar je naar wilt zoeken. Hoe ontdek je wat je wilt? En hoe word jij je bewust van je talenten en vind je de baan die daarbij past? Realiseer jij jezelf eens hoeveel tijd je doorbrengt op je werkplek. De impact die deze plek heeft op hoe we ons voelen en hoe we in het leven staan is enorm.  Lees verder


Geluk in je werk: kiezen voor jezelf

De volgende stap zetten in je (persoonlijke) ontwikkeling vraagt om lef. Lef om het bekende los te laten en te kiezen voor jezelf. Loslaten is niet eenvoudig. We willen controle houden op ons leven. Bekend zijn met onze omstandigheden geeft ons het gevoel dat we grip hebben. We weten precies wat er van ons wordt verwacht en hoe we moeten handelen. Hoe laten we de controle los en gaan we echt kiezen voor onszelf?  Lees verder


Burn-out: herstelproces met NLP

“Tijdens het hersteltraject leerde ik mijzelf pas echt kennen.”

Het moment dat je de diagnose burn-out krijgt is een moment dat de grond onder je voeten vandaan zakt. Wat je vooral wilt is beter worden en terugkeren naar de persoon die je voor de burn-out was. Je zoekt een manier die jou erbovenop helpt, zodat je gewoon weer aan het werk kunt. Maar hoe krijg je de inzichten en tools die je nodig hebt?  Lees verder


Burn-out: hoe herken je de signalen?

Of je nu fulltime werkt of drie dagen in de week. Een gezinsleven met vijf kinderen of zelfstandig woont. Een burn-out komt steeds vaker en bij verschillende mensen voor. Misschien ken jij ook iemand in je omgeving die burn-out klachten vertoont? Of zelfs al is omgevallen… Misschien herken je zelf de gevoelens van uitgeput, moe en energieloos zijn? Lees verder


Burn-out: wat zijn de oorzaken?

‘Hoe gaat het met je?’ ‘Goed, druk’ is vaak het antwoord. Wat maakt dat we zo druk zijn? En overkomt het ons of hebben we een keuze? We leven in een zogenoemde prestatiemaatschappij. Al vanaf de lagere school leren kinderen dat zij beloond worden wanneer zij hoge cijfers halen, goed hun best doen en zich aan de regels houden. ‘Gedraag je vooral zoals de norm’, is de boodschap die wij onbewust krijgen. Niet zo gek dat we hier op latere leeftijd last van krijgen. Lees verder


Burn-out: herstellen en voorkomen met NLP

Daar zit je dan. Na een periode van je eigen grenzen verleggen kun je niet meer. Je bent moe, letterlijk opgebrand. Je accu is op en je hebt niet meer de kracht om hem op te laden. Je gaat naar de huisarts en tot je schrik hoor je: burn-out. Met deze diagnose en het dringende verzoek rust te nemen loop je de spreekkamer uit. Wat nu? Lees verder



Hé, doe eens vriendelijk! - dag

Het is een speciale dag vandaag, doe-eens-vriendelijk-dag. Als je erover nadenkt is het eigenlijk best gek toch? Een speciale dag uitgeroepen om vriendelijk tegen elkaar te zijn. Hoe zou het zijn als het iedere dag doe-eens-vriendelijk-dag is? Want hoeveel moeite kost het om een beetje vriendelijk te zijn… Lees verder